CóMO CULTIVAR UN MICROBIOMA SALUDABLE CON TU ALIMENTACIóN

Cómo cultivar un microbioma saludable con tu alimentación

Sostener una salud intestinal óptima es fundamental para el confort general, influyendo en todo, desde la digestión hasta el estado de ánimo y la inmunidad. Una dieta balanceada, rica en determinados alimentos y recetas, puede ser clave para favorecer un microbioma saludable. En medio de estos, los alimentos fermentados como el kéfir, el chucru

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